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プロテインバー
- #83廣内慎太郎
- 2018年3月19日
- 読了時間: 1分
みなさん筋肉の調子はいかがでしょうか?どうも＃83廣内慎太郎です。早いものでもう一年が終わろうとしています。今年は誕生日もクリスマスも大晦日も筋トレをしました。素敵な一年でした。
さて今回はプロテインを使ってプロテインバーを作っていこうと思います。
【用意する物（一食分）】プロテイン大さじ2杯、バター大さじ一杯、ココナッツオイル大さじ一杯、水（牛乳）大さじ一杯、塩少し
【作り方】①用意した材料をすべてボールなどに移しダマがなくなるまで混ぜます。
②①で作った生地をサランラップに移します。
③形を整えます。
【感想】★★☆☆☆
今回はイチゴ味のプロテインに牛乳を混ぜて作ったためイチゴオレ味のプロテインバーができた。食感はしっとりとねっとりの中間で、腹持ちがよさそう。味は悪くなかったのですが見た目の残念さと食感が最悪なので減点3。焼いたほうがいいかも。
皆さんもぜひ作ってみてください。それと他にもプロテインを使ったレシピがあれば教えてほしいです。
おわり
